今天和可愛的小朵妹妹約出來吃午餐~來到了行天宮旁邊的 "雷蒙叔叔" 準備大快朵頤一番https://www.facebook.com/unclelaymen
兩個人很有默契地都好想吃漢堡
來試試看,要是你今天在減肥....你會怎麼點吧!
答案是......這個!? (下圖) 
當然錯呀,但是很靠近了啦!
這個是小朵妹妹點的美國隊長,因為妹妹沒有在減肥,所以少年人吃這個也可以喔~~
但是,減肥的你,碰不得呀~~~!!!
正解是~~~下圖,邁阿密BBQ雞肉漢堡....和上圖有哪裡不一樣咧?
差最多的地方是....肉~~~~!!!!
牛肉漢堡裡面的漢堡排,真的好香喔~
好香好好吃的原因是......比起整塊牛肉,他多加了20%的脂肪在裡面!
這就是他會Juicy的秘訣喔~~~
相對的....你也多吃了20%的肥油進去了!
所以要把牛肉漢堡換成雞肉漢堡啦~~~雷蒙叔叔最棒的是,
他的雞肉是用雞胸肉喔~~雞胸肉的油脂少又很有飽足感!超棒的~~
Side-dish我們就換成時令蔬菜吧!
雷蒙叔叔很棒的一點就是他的蔬菜完全是水煮的!
NG的是,他還是有加一片培根....
所以呀~下次要來吃的時候,
我知道會很不甘願,很殘忍,會很想呼自己巴掌!
但是為了日後曼妙的身材著想....
請勇敢的和店員妹妹說,"小姐,我的漢堡不要加培根,謝謝妳"
這才是真英雄的表現呀!!!
飲料咧!!當然是喝水了~~~健康又無負擔!
讓我們來算一下熱量吧!
漢堡麵包: 270 kcal
香煎雞胸: 150 kcal
炒磨菇: 30 kcal
起司片: 70 kcal
BBQ醬: 24 kcal
鳳梨罐頭片: 30 kcal
水煮蔬菜們: 25 kcal
------------------------------------------------------
總結: 599 kcal
當然,我早餐很乖,吃了燙青菜和水煮蛋外加一杯Latte,
所以把澱粉移到中餐,完全的符合正餐怎麼吃的規定!
甜點就回到辦公室吃了一顆蘋果....好吃!
一點都不餓呀~~~
晚餐我就吃了一顆水煮蛋和小芭樂...今天又是safe的一天了!
減肥真的不用減的這麼可憐喔!
我覺得要心情愉悅和快樂,才會讓自己瘦得漂亮喔~~~
和小朵妹妹的約會,下周將會挑戰義大利麵~~
到時候再分享囉~我要去研究那家義大利麵的菜單了!
希望大家會喜歡我的分享~~
留言列表
